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如何調整面試失敗后的心態?

時間: 2017-01-12 15:54:00 來源:93招聘 作者:93招聘 

1、回顧,每面完一次試,認真回顧整個面試

很多人面試一出來,就像考完一場試一樣,把前面經歷的一切都拋到腦后。此刻,需要你仔細的回顧整場面試:檢查有沒有什么問題是面試官提問,是你回答起來不太順暢的;檢查有沒有面試官提問,直接是自己完全沒有準備的;最后回顧自己的是否在面試中是否太過夸夸其談或太過不自信。

以上任何一點,都會影響的面試結果,做得不到位或沒有分寸,都會讓你失去offer。檢查出的問題,有必要一一記錄總結,并根據自身的狀況準備好下一次應對的方法。

2、迅速調整心態,相信失敗也是積累經驗的過程

心態在面試中尤為重要。一個良好的、張弛有度的面試狀態,可能在面試開場的前3秒就能讓你贏得HR的信任。面試后的無回音,總會讓人胡思亂想,而且這種負面思緒會有慣性的延續到之后求職的各個環節中。

其實用人單位決定是否錄用一個人,有很多因素要考慮,這是一個綜合的結果,而不簡單的是你優秀與否、學校好不好、學位高不高的問題。把每一次面試都當做對職場、對工作的了解過程,用積極的心態去面對,不自負也不氣餒,把握好狀態,離面試成功也不會太遠。

3、在面試中學會提問

經驗不足的職場人,面試時只是等著對方來考察自己,而沒有利用機會獲取信息。如果面試失敗,那么起碼也能在面試中獲取一些相關信息以幫助自己對這個行業、崗位有更進一步的了解。當HR問你是否有問題要問時,你不妨提以下問題:X崗位的具體工作內容和職責是什么?

公司對這個崗位有何期待?該崗位的向上發展空間如何?慢慢培養自己主動了解工作信息的習慣,日積月累便會有很大的收獲。

親愛的,別再垂頭喪氣!建議各位,把簡歷拿出來再做仔細的修改和調整;再認真回想、反省自己在面試中做得不到位的地方;再調整心態,把自己的特長和優勢展示出來,積極面對每一次考驗,offer一定很快來敲響你的門哦!

如何調整面試失敗后的心態?


不要因為失敗,而感到焦慮

不要因為失敗,而放棄機會

1、正視面試,其實沒那么可怕

面試對于求職者來說,是展示和檢驗自己才能和所學知識,如果沒有通過面試,那就要積極加強自身的知識面。

通過平時的積累的經驗大家應該能從總體上把握一下自己的實力,對自己有個如實的估計。要降低對自己過高的或不切實際的期望,把這個期望值的高度定在“跳一跳摘桃子”的位置。避免出現因把自己“捧得高而摔得重”的現象。

人生會遇到無數個職位,人要學習更多東西,要接受更多的事物,切莫被焦慮和抑郁打到!

2、自信點,你可以做到的

職場焦慮癥和抑郁癥的產生往往與消極的自我暗示有關。一想到面試失敗,有面試的學生首先想到的往往是“我肯定面試不過。”而且這種思維還有擴大化的傾向:“我要是面試失敗了,父母一定會很失望的。”“我要是面試失敗了,我一定很沒用”這些想法導致焦慮水平上升,影響了面試上的正常發揮,而面試不理想又強化了這些想法,下次面試時,焦慮更重,對結果的影響更大,造成惡性循環,難以糾正。要想打破這種惡性循環,就要樹立正確的自我意識,增強應試信心,具體做法是:

(1)學會覺察個人消極的自我意識。當消極想法出現時,要及時抓住它。想做到這一點并不容易,需要平時勤加練習。

(2)向消極的自我意識挑戰。捕捉到消極的想法后,就用現實的積極的想法加以對抗。比如,你可以問問自己:如果不受到面試焦慮的影響,可以發揮正常水平的話,是不是就有很大幾率通過?

(3)養成向消極的自我意識挑戰的習慣。消極的自我意識已經存在了很久了,要想徹底改變,需要反復應用對抗手段,才可以讓積極自我意識最終戰勝消極自我意識。所以,在平時反復練習對抗技巧,才能夠得心應手地運用。

3、平常心,該吃就吃該睡就睡

隨著面試到來,大家逐漸會產生一種莫名奇妙的緊迫感,害怕遇到面試官出偏題、難題,害怕面試時不能發揮正常水平。這種緊張和擔心是正常的, 只要不影響睡眠、飲食和學習,它們一般是無害的, 隨著面試的結束,這種緊張也自然會中止。 之所以說它的出現是必要的,就是因為它的出現反應了人的一種積極的應急心理, 這種輕度的緊張感會使人保持警惕性,對面試起到必要的督促和推動作用。

不過做什么事情,不管結局如何,都要保持平常心,這也是一個人才必備的心理素質。


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